الصداع في رمضان قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه

26-08-2008, 04:20 PM

ماهو نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الايام الاولى من أيام رمضان ؟ وماهي أسبابه ؟
يقول الدكتور سامي جودة استشاري أمراض المخ والأعصاب بالمملكة العربية السعودية

أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين

كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب

وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد

وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة.

أما عن صداع ما بعد الإفطار، يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة

من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار

وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوز

المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم

بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون

مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد

بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى

اشتداد الصداع.

وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة

وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول

يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد

هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي.

كيف نتجنب هذا الصداع؟

وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام

ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي يؤكد عليها الدكتور جودة وهي ملخصة بالشكل التالي:

~ الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون

لديه الغليكوز الكافي.

~ محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.

~ تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين .

عفانا الله و آياكم و آعاننا على صيام شهره الفضيل

منقول للفائده

26-08-2008, 05:50 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاك الله خيراً وجعله في موازين حسناتك اختي هيبة ملكة

26-08-2008, 07:23 PM

26-08-2008, 09:50 PM

ولذلك يفضل تناول السحور قبل اذان الفجر بساعة للحفاظ على نسبة الغلوكوز..
اما بالنسبه لبرامج التلفزيون في رمضان ..فلا نعرف مالذي حدا بالقائمين على الفضائيات بالتسابق والتنافس على عرض تلك المسلسلات التي لاتمت الى الشهر الفضيل بصله..والهدف من ذلك الهاء المسلمين عن العباده.
شكرآ لهيبة ملكه على النقل المفيد

26-08-2008, 10:37 PM

إقتباس:

أرسل أصلا بواسطة Echo

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاك الله خيراً وجعله في موازين حسناتك اختي هيبة ملكة

شكرا لمرورك وتواصلك الدائم طويل العمر

26-08-2008, 10:38 PM

إقتباس:

أرسل أصلا بواسطة عزوز421

شكرا لتواصلك ....
ولك مني اجمل تحية

26-08-2008, 10:39 PM

إقتباس:

أرسل أصلا بواسطة المنوليا

ولذلك يفضل تناول السحور قبل اذان الفجر بساعة للحفاظ على نسبة الغلوكوز..
اما بالنسبه لبرامج التلفزيون في رمضان ..فلا نعرف مالذي حدا بالقائمين على الفضائيات بالتسابق والتنافس على عرض تلك المسلسلات التي لاتمت الى الشهر الفضيل بصله..والهدف من ذلك الهاء المسلمين عن العباده.
شكرآ لهيبة ملكه على النقل المفيد

الله يعطيج العافية
وشكرا لمرورج اختيه المنوليا

27-08-2008, 01:45 PM

تسلمين هيبة على الموضوع الجميل واللهم برغنا رمضان واعنا على صيامه وقيامه

27-08-2008, 01:53 PM

مشكورة أختي هيبة

وكل عام وأنتم بخير

27-08-2008, 02:01 PM

يزاج الله خير اختي هيبه على هذا الموضوع

وعرفت سبب الصداع اللي يذبحني وانا صايمه اني ما اتسحر

26-08-2008, 04:20 PM	#1 (permalink)
هيبة ملكة عــضـــــو ممـيــز تاريخ التّسجيل: Sep 2007 المشاركات: 7,234	الصداع في رمضان قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه ماهو نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الايام الاولى من أيام رمضان ؟ وماهي أسبابه ؟ يقول الدكتور سامي جودة استشاري أمراض المخ والأعصاب بالمملكة العربية السعودية أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة. أما عن صداع ما بعد الإفطار، يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوز المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى اشتداد الصداع. وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي. كيف نتجنب هذا الصداع؟ وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي يؤكد عليها الدكتور جودة وهي ملخصة بالشكل التالي: ~ الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون لديه الغليكوز الكافي. ~ محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي. ~ تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين . عفانا الله و آياكم و آعاننا على صيام شهره الفضيل منقول للفائده __________________

26-08-2008, 07:23 PM	#3 (permalink)
عزوز421 اقتصادي فضي تاريخ التّسجيل: Feb 2008 المشاركات: 1,364	شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

27-08-2008, 01:45 PM	#8 (permalink)
أمطار ربيع اقتصادي ذهبي تاريخ التّسجيل: Feb 2007 المشاركات: 1,851	تسلمين هيبة على الموضوع الجميل واللهم برغنا رمضان واعنا على صيامه وقيامه __________________ اللهم ارزقني من دريتي التقي النقي الصالح الحافظ للقرءان والامام في مسجدك الحرام

27-08-2008, 01:53 PM	#9 (permalink)
صاحب المد الهادىء اقتصادي بلاتيني تاريخ التّسجيل: Jul 2008 المشاركات: 2,795	مشكورة أختي هيبة وكل عام وأنتم بخير __________________ لاأستطيع إضافة يوم جديد الى حياتي ولكن أستطيع إضافة حياة جديدة الى يومي

27-08-2008, 02:01 PM	#10 (permalink)
قطرة مطر عــضـــــو ممـيــز تاريخ التّسجيل: Feb 2008 المشاركات: 2,888	يزاج الله خير اختي هيبه على هذا الموضوع وعرفت سبب الصداع اللي يذبحني وانا صايمه اني ما اتسحر __________________ إن قلت هآنت خآلف الوقت ظني .. وان قلت زآنت عاجلتني بلاوي اجامل ايامي ولا جاملنـــــــــي ..هامت بي الدنيا هيام الخلاوي الوقت جاير والليالي اسهرنـــي...والحزن ما بين الضلوع متلاوي أون وكلا يحسب اني اغنـــــــي...عليل وكلا يحسب اني مداوي

26-08-2008, 05:50 PM	#2 (permalink)
Echo مشرف منتدى الأسهم الإماراتية تاريخ التّسجيل: Feb 2008 الإقامة: U.A.E المشاركات: 11,253	السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيراً وجعله في موازين حسناتك اختي هيبة ملكة

26-08-2008, 09:50 PM	#4 (permalink)
المنوليا اقتصادي مبدع تاريخ التّسجيل: Dec 2007 المشاركات: 433	ولذلك يفضل تناول السحور قبل اذان الفجر بساعة للحفاظ على نسبة الغلوكوز.. اما بالنسبه لبرامج التلفزيون في رمضان ..فلا نعرف مالذي حدا بالقائمين على الفضائيات بالتسابق والتنافس على عرض تلك المسلسلات التي لاتمت الى الشهر الفضيل بصله..والهدف من ذلك الهاء المسلمين عن العباده. شكرآ لهيبة ملكه على النقل المفيد

عدد الأعضاء الذي يتصفحون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف)

خيارات الموضوع
عرض نسخة للطّباعة ارسل هذه الصفحة لصديق
طريقة العرض
النمط الخطي التحويل إلى النمط الشجري التحويل إلى النمط المتطوّر